Rólunk

Havi? Kéthavonta? Kéthetente? Heti? Szerintem nincsenek szabályok. Először is, mert minden egyén másképp reagál az egyes edzésekre biológiai egyénisége miatt. Másodsorban azért, mert úgy gondolom, hogy az edzésen nem csak a fejlődés hiánya, hanem a gyakran felmerülő valamilyen károsodás, valamint a túlzott vagy hiányzó károk miatt is változtatni kell. Bizonyos esetekben a képzésnek kevésbé, másoknál többet kell megváltoztatnia, másoknál folytatni kell a hangerőt és / vagy a gyakoriságot, de ennek elvégzésének módjainak meg kell változtatniuk. Ezeknek a változásoknak azonban egyensúlyra van szükségünk: a túl gyakran bekövetkező változások akadályozhatják a továbbhaladás folytatását ezen az edzésen belül, és a távoli időkben bekövetkező változások biztosan

Az edzésváltás nem olyan, mint az átöltözés. A testének el kell fogadnia az új edzés lényegét, hogy elkezdjen jó eredményeket elérni. De nem lehet megfeledkezni az egészséges táplálkozásról sem.Tehát nem arról van szó, hogy egy-két hétig ne akarna változtatni az edzésen. A gyakorlatok és a módszertan rövid időn belül történő megváltoztatása csak károsodáshoz vezet, például csekély izomfejlődéshez, a motoros és fizikai funkciók csekély javulásához, és egyes esetekben akár súlyos sérülésekhez is . Ezért elengedhetetlen a jó testnevelő oktatóval való képzés, hogy minimalizáljuk a hibákat és elérjük céljait.